[...] miesiące. Moze to jest powód. Poza tym starałem się stosować za wczasu rózne kremy na rostępy pomimo że ich nie miałem...... W moim przypadku w przeciągu 5 lat przybrałem jakieś 15 kilo masy i ani jednego rozstępu..... A co do Twoich problemów.... hm O ile wiem to nie ma jakiegoś cudownego środka na rozstępy. jedyne co możesz zrobić dorażnie [...]
[...] iż warto pójść na kilka treningów głównie po to, żeby zapoznać się z ulicznym/ kombatowym podejściem do walki: nie ma zmiłuj się, walkę kończysz kiedy ty chcesz, a nie jak przeciwnik zaczyna skomleć że wystarczy, nie ma technik niehonorowych ( kop w dzwony ), walka w butach różni od się od walki na bosaka na sali itp. Techniki same w sobie [...]
Co do drugiego pytania to to jest właśnie dykliczność treningu.Co jakiś czas 4-8 tygodni zmeniamy założenia treningowe aby nie doprowadzić do stagnacji-przyzwyczajenia mięśni.Trening na rzeżbe będzie Ci potrzebny wtedy gdy będziesz juz miał co rzeżbić(mięśnie) , narazie możesz zdobywać masę ale z treningiem regeneracyjnym między kolejnymi cyklami [...]
[...] z ciebie wielką gwiazdę w USA! VS: Cała przyjemność po mojej stronie. To jest moja szansa aby stać się sławnym w stanach PRIDE: Czy widziałeś Cro Copa i co o nim myślisz jako o zawodniku? VS: Nie widziałem żadnej jego walki. Nic nie wiem o swoim przeciwniku więc nie mam o nim żadnej opinii PRIDE: Ile aktualnie ważysz? VS: 97kg PRIDE: [...]
[...] sobie ze trzeba jeszcze coś napisac i ot oco wymyslilem: trzeba jeszcze pamietac zeby uzyc odpowiednio gestych smarow i olejow. Dobra rzecza moze byc nawoskowanie linek, jak ktos ma Gripy (Gripshifty) to tym bardziej powinien to zrobic. Twarz-by trzeba bylo ja nasmarowac kremem jak na dworzu -20 bo jak -5 to nie trzeba na nogi mozna jeszcze [...]
[...] aeroby(rowerek) ale bez silowni (chodz dopiero od poniedzialku). teraz cos do tych, ktorzy mysla ze therma na nich nie dziala: sam myslalem ze jestem na nia odporny, ale jak widac dziala, po prostu liczylem na jakies niemozliwe cuda ... wniosek dla nie majacych efektow: albo nie przykladacie sie do cwiczen(aeroby)/diety, albo liczyliscie na [...]
Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]
A powiedz no mi jak zrobić kote gaeshi jak pacjent wali lewego prostego i nie możesz dojrzeć ręki, która masakróje Ci buźkę ? Wielu już aikidoków tak mówiło przed - później już nie. PANKRATION - all powers combat !!!
[...] na masie. Planuje dziennie pochłonąć 100 gram białka, cześć z pudełeczka, a część z produktów zywnosciowych ;) Jeżeli dostarcze faktycznie tyle białka potrzebnego, to jak długo musze się tak odzywiać z dodatkowym białkiem, aby zacząć troche przybierać na masie. Konkretnie ile dni, bo finanse nie zbyt duże i dodatkowe białko na długo nie [...]
Si2 ja nei mowie - stale. Od czasu do czasu. To cos w tym stylu jak radziles Amazone ostatnio jedne aeroby w tygodniu na wyzszym tetnie zrobic.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
[...] Jak to zrobić i co brać ??. Czytałem troche o "HGH i Samotropinie" ale nadal te środki są mi dalekie. Jeśli ktoś mógłby napisać coś więcej o Samotropinie, ile kosztuje i jak go zdobyc legalnie (np. na recepte od lekarza)... A po drugie jeśli brałbym reguralnie wapno i itp. minerały czy mam szanse podrosnąć ?? Jeśli tak do piszcie jak [...]
Nie ma to jak szybki zjazd po lodowcu Szczegolnie w Austrii Ale no coz daleko z deka stad do Austrii wiec zostaja Czechy...Tez niezle warunki do kilku fajowych trikow ale co zrobic jak sniegu nie ma?? ..::HaVe No FeAr::..
[...] objaw cellutitu, każda chciala by wchodząc na wage zobaczyć iż kreska przesunęła sie o pare kresek w lewo.Co gorsza, wiele z nich chce widzieć wyniki, i schudnąć jak najszybciej tylko można.Szukając odpowiedniego sposobu mało kiedy kontaktują sie z dietetykiem.Bo i po co skoro w najnowszym numerze pisma X zaraz po ploteczkach ze [...]
Chyba jedyny dzial w ktorym moglem ci jeszcze soga dac Powiem szczerze ze naprawde trzeba miec sporo odwagi zeby tak skakac , raz ogladalem jak koles pierwszy na swiecie zrobil backflipa na motorze . Najpierw sie przygotowywal na bmx a pozniej na specjalnej skoczni mu sie udalo zrobic . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
o co biega, jak się upierasz to łydki możesz zrobić dwa razy w tygodniu, ja robie raz.Sam poczujesz czy nie jest za ciężko. _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=
[...] tematach ej jednej bardzo waznej rzeczy... Mam 17 lat,waze 65 kilogramow i mam niecale 175 cm wzrostu...zakupilem niedawno u typa 50 tabletek metanabolu.Niestety nie wiem jak je dawkowac itp...mielam zamiar cwiczyc na metce trzy dni w tygodniu w pon srody i piatki...tak przez ok miesiac do poltora miecha.Czy jest mozliwosc ze w moim organizmie [...]
no to teraz bedzie dyskusja (ktora to juz bo stracilem rachube) na temat skutecznosci "mojego" stylu. owszem jest do dupy kiedy jest w wykonaniu jakiegos ****zielca! u mnie w sekcji jest koles cwiczy jeakies 6 miesiecy i rozpracowal by go prawie kazdy zul z ulicy w 1 minute, jakktos na 3 treningu sie pyta instruktora co ma zrobic jak [...]
[...] przed wprowadzeniem zmian bodźce pobudzające twoje ciało były zbyt słabe. Dlatego każda innowacja w sposobie odżywiania lub treningu okazuje się mocnym stymulatorem. O tym, jak organizm reaguje na dietę i ćwiczenia decydują także uwarunkowania genetyczne. Może zaliczasz się do szczęśliwców, którzy z dobrym skutkiem mogą stosować praktycznie [...]
postaram sie zrobic fotke nog, ale cwicze je od niedawna wiec nei bedzie zbyt dobrze... brzuszek - tez sie postaram. Nad czym waszym zdaniem powinienem popracowac? I czy dobrze wygladam jak na moj wiek? no i ostatnia fotka poki co Co jest?
nie wiez w taki cos za bardzo bo 3 centymetry w łapie nie jest łatwo zrobic w krótkim czasie np. 1 miesiac jak sa na niktórych nagłówkach treningów, no chyba ze dopiero zaczynasz ale jak juz masz jakis dłuższy staż treningowy to moze osagniesz z 1,5 cm ale nie 3 takie jest mojez zdanie d.j666
ROZTĘPY SPOWODOWANE TRENINGIEM
